Rouw en verlies

Wat is rouw?

Vroeg of laat maken we helaas allemaal rouw en verlies mee. Het omgaan met het verlies wordt rouwen genoemd en heeft vaak grote impact op ons leven. Er is niet alleen het gemis, maar ook het alledaagse leven is veranderd. Er is niet één juiste manier in het omgaan met rouw en ook wat we voelen bij rouw is verschillend. We kunnen zowel emotionele gevoelens als lichamelijke reacties ervaren. Denk aan emotionele gevoelens als verdriet, boosheid, eenzaamheid en piekeren, maar ook lichamelijke reacties zoals vermoeidheid, hoofdpijn, een verminderde eetlust of slapeloosheid. Er staat niet een bepaalde tijdsduur voor het rouwen. Op sommige momenten kunnen gevoelens na jaren nog net zo heftig voelen. 
Soms is het moeilijk om na verlies het gewone leven weer op te pakken. Je merkt dat het verlies impact heeft op de relaties met anderen of op je werk. Wanneer het niet lukt om het verlies een plek te geven, kunnen er klachten ontstaan zoals burn-out, somberheid of angst. 

Soorten rouw

Rouw komt voor bij elke vorm van verlies. Vaak denken we bij rouw aan het verlies van een geliefde, maar rouwen doen we soms ook om het verlies van een baan, het verlies van onze gezondheid, van een relatie, van een deel van onszelf, rouw bij een miskraam of bij dementie. 

Psycholoog bij rouw

Een psycholoog kan je helpen bij de verwerking van de gevoelens die bij rouw komen kijken. In de behandeling kan bijvoorbeeld aan bod komen:

• Jouw copingstijlen: Wat onderneem je om om te gaan met de gevoelens en gedachten?
• Jouw unieke manier van rouwen: Hoe heb jij jezelf geleerd met rouw om te gaan en zit dat soms ook in de weg?
• Hoe kun je nieuwe veerkracht ervaren tijdens het rouwen?
• Aandacht voor directe en indirecte veranderingen/gevolgen van het verlies
  
• ​Aandacht voor de impact van het verlies op relaties en vriendschappen met anderen
  

Aandacht voor de toekomst

Het dagelijks leven en ook je toekomstbeeld kan door rouw behoorlijk veranderen. Er is ruimte nodig voor het verlies en de rouw, en tegelijkertijd is het nodig om weer nieuwe toekomstplannen te maken en aandacht te hebben voor de veranderingen. Er worden nieuwe doelen opgesteld voor de toekomst. De afwisseling tussen aandacht voor het verlies, en aandacht voor de toekomst, zorgt voor nieuwe veerkracht. Wanneer we ons verdriet niet wegstoppen, maar hier betekenis aan kunnen geven, helpt dit ons om ook weer openstaan voor nieuwe verbindingen in de toekomst. Tijdens de behandeling besteden we ook aandacht aan de toekomst, wat ruimte geeft voor herstel. 

Heb je een vraag of wil je graag een afspraak maken voor een intake-gesprek? Neem gerust en vrijblijvend contact op. 

Neem contact op