Persoonlijke groei & Sterke kanten
Heb jij het gevoel dat je echt wat kunt toevoegen aan jouw organisatie? Voel je voldoening en energie aan het einde van een werkdag? Uit onderzoek bleek dat slechts 10 procent van de mensen vindt dat ze elke dag het werk kunnen doen waar ze het beste in zijn. Toch bleek ook dat het kunnen toepassen van sterke kanten samen hangt met je productiviteit en bevlogenheid. Het is dus belangrijk om aandacht te schenken aan onze sterke kanten, waardoor we met minder stress en meer energie aan de slag kunnen met onze (werk)taken.
Sterke kanten in de Positieve Psychologie
Binnen de Psychologie is er jarenlang veel aandacht geweest voor het verminderen van de zwaktes en problemen van mensen. Ook in organisaties zijn we vaak gewend om ons te richten op het verminderen van de tekortkomingen van medewerkers. De Positieve Psychologie, een relatief nieuwere stroming, is hier een tegenhanger van en onderzoekt met name het optimaliseren van talenten en persoonlijke ontwikkeling. De focus ligt hierbij dus meer op de sterke punten in plaats van op de tekorten. Binnen de Positieve Psychologie is in de laatste decennia (door o.a. Chris Peterson en Martin Seligman) veel onderzoek gedaan naar de sterke kanten van mensen over de gehele wereld. De onderzoeksgroep ontdekte veel overeenkomsten en stelden een algemene lijst op met 6 waarden en 24 sterke kanten.
Wat zijn sterke kanten?
Sterke kanten zijn jouw talenten, jouw positieve karaktereigenschappen die jij kunt inzetten. Ieder mens heeft deze al in bepaalde mate in zich. Ze beinvloeden de manier waarop je denkt, voelt en je gedraagt. Je beleeft vaak meer plezier als je doet waar je goed in bent, en het geeft je energie. Wanneer je bijvoorbeeld hoog scoort op 'creativiteit' zul je mogelijk met alternatieve oplossingen kunnen komen bij een probleem. Of wanneer je goed 'kritisch kunt denken' ben je in staat om zaken goed te beoordelen en vanuit verschillende invalshoeken te bekijken.
Wat levert inzicht in sterke kanten je op?
Wanneer je jouw sterke kanten leert kennen, kun je vervolgens ook aan de slag om deze meer in te zetten op het werk en in je privéleven. Je leert de sterke kanten in te zetten, verder te ontwikkelen en in balans te brengen. Je ontdekt hierbij of je dagelijkse (werk)taken aansluiten bij je sterke kanten en hoe je hier meer gebruik van kunt maken.
Focussen op sterke kanten biedt je de mogelijkheid om:
Focussen op sterke kanten biedt je de mogelijkheid om:
- Talenten te ontdekken en verder te ontwikkelen
- Je sterke kanten meer te leren waarderen
- Je (werk)taken meer aan te passen aan je sterke kanten, zodat je deze optimaal kunt gebruiken
- Beter om te gaan met (werk)stress
- Meer plezier en zingeving te ervaren bij je taken
Aan de slag bij PsyGouda
Vanuit PsyGouda help ik je graag in het ontdekken, toepassen en in balans brengen van je sterke kanten. Je vult de wetenschappelijk onderbouwde VIA Character Strengths Vragenlijst in. Tussen de sessies door ga je zelf aan de slag met het toepassen van de verworven inzichten. Dit ga je onder andere doen door gebruik te maken van wetenschappelijk bewezen en effectieve praktische oefeningen.