Assertiviteit

Wat is assertiviteit?

Assertief zijn betekent dat je op een prettige manier voor jezelf op kunt komen, je grenzen kunt stellen, rekening houdend met de wensen en gevoelens van de ander. Er zijn verschillende assertieve vaardigheden, zoals kritiek geven en ontvangen, nee kunnen zeggen, hulp durven vragen, emoties uiten, leren onderhandelen, waardering geven en ontvangen, negatieve gedachten leren herkennen en grenzen stellen. Grenzen aangeven kunnen we allemaal wel eens lastig vinden. Toch zijn er veel manieren die we kunnen leren die het gemakkelijker maken om je grenzen aan te geven. 

Psycholoog bij assertiviteit en grenzen

Een psycholoog kan je helpen bij de het leren aanvoelen van jouw persoonlijke grenzen. Wanneer we onze grenzen niet goed aanvoelen, is het ook lastig om die aan te geven. Je leert wat jouw persoonlijke signalen zijn van grenzen en hoe je deze op een prettige manier kunt aangeven. Ook kijken we naar de reden dat je het lastig vindt om grenzen aan te geven. We kijken naar overtuigingen en oefenen met het aangeven van grenzen. Door de overtuigingen te veranderen, wordt het ook gemakkelijker om gedrag te veranderen en recht te doen aan je behoeften en grenzen. 

Heb je een vraag of wil je graag een afspraak maken voor een intake-gesprek? Neem gerust en vrijblijvend contact op. ​

Neem contact op